Resspirar profundamente e serenamente o ar da manhã, apreciando a natureza a fluir, o universo a fluir, tudo no seu rumo mesmo que imperfeito e de forma perfeita como assim tem de ser.

Parar para simplesmente respirar é tão simples e tão valioso. Conecta-me com a minha essência, purifica todo o meu ser, traz-me para o momento presente, traz leveza para o meu interior e coloca um sorriso de gratidão no meu rosto pela simplicidade de cada momento, pela poderosa e terapêutica forma que é o ato de simplesmente inspirar profundamente pelo nariz, reter a respiração e expirar suavemente pela boca libertando um ligeiro som como uma onda do mar a desfazer-se na areia da praia.

O mar ensina-nos a respirar, a libertar-nos de tudo o que nos possa causar alguma angústia ou peso.

São estes momentos que dão alegria a minha alma, que serenam todo o meu ser e que me enchem de gratidão pela vida, pelos seres, pelos meus entes queridos e por mim mesma.

Com gratidão,

Cátia Santos