Já se imaginou a acordar e ter um momento só seu?!
Um momento em que simplesmente está presente, em que se desliga dos afazeres do início do dia e se conecta consigo mesma/o?
Um momento pleno de tranquilidade e de foco?
Pois bem! Sugiro-lhe amanhecer com vitalidade, energia e foco para mais um dia cheio de luz e deixe o seu coração iluminar o mundo.
Prepare uma tisana. Aqueça a água, escolha a sua tisana, coloque a saqueta de tisana na chávena, verta a água quente sobre ela, tape o infusor e deixe-a em infusão durante uns minutos. Durante este tempo de preparação e de infusão, permita-se estar em pleno estado de presença no momento.
Apôs o tempo de infusão, retire a saqueta de tisana, pegue na sua chávena e permita-se desfrutar da sua tisana em atenção plena, em tranquilidade e em meditação.
Segure a chávena da tisana com as duas mãos, sentido o seu calor, feche os seus olhos, sinta o aroma das ervas que a compõe, deixe-se levar pelas sensações que os seus aromas lhe transmitem e, por fim, deguste a sua tisana, sentido os seus sabores preencherem toda sua boca e toda a sua alma.
Para esta manhã plena de vitalidade e energia sugiro a Tisana Amanhecer D’Alma, uma infusão mista de ervas que lhe permitirá amanhecer devagar com vitalidade, energia e foco. Uma infusão que lhe trará clareza, concentração e vigor.
Amanheça devagar acordando o seu corpo, a sua alma e a sua mente para mais um raiar na terra.
O alecrim preenche todo o seu corpo e mente de energia, ajudando -o a despertar cheia/o de vitalidade e ajuda-a/o a concentrar-se no momento presente. Para além disso, as folhas de alecrim são um revitalizante para sua mente, melhorando a sua memória, a sua concentração e o seu humor. O sabor refrescante da hortelã pimenta desperta os seus sentidos e dá-lhe foco. As folhas de ginkgo biloba, uma das espécies de árvore mais antiga do mundo, símbolo de paz e da longevidade, são um tónico para sua saúde mental, melhorando o seu rendimento cerebral e a sua concentração, ajudando a prevenir a perda de memória e a combater a ansiedade e a depressão.
Aconselho a beber esta infusão de manhã enquanto desfruta do nascer do dia, aprecia a natureza, sente a sua força, a sua pureza e desperta tranquilamente a sua alma com uma chávena de tisana.
Feche os seus olhos,
Sinta a brisa do amanhecer,
Ouço as palavras sussurradas da brisa
ao seu ouvido
E sinta a sua união com o Universo e com a Natureza
num amanhecer de luz no planeta Terra.
Com gratidão,
Cátia Santos
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