Hoje, convido-te a desligar tudo, A desligares-te de todas as distrações da vida E a desligares-te das preocupações.   Convido-te a apreciares a natureza à tua volta. Senta-te confortável numa posição à tua escolha. Inspira lentamente, Enchendo a tua barriga de ar E expira suavemente, Deitando todo o ar fora.   Olha à tua volta. Vê a beleza da natureza. Vê a magia da mãe natureza.   Sente a sua força, Digna e majestosa.   Sossega a tua mente com a paisagem verde, (...)

  Simplesmente, parar ao final do dia num momento só meu, de apreciar a natureza, respirar, ouvir o som dos animais e o silêncio que limpa a minha aura, rejuvenesce a minha essência e permite-me conectar comigo mesma, Sabe maravilhosamente bem, este momento de respirar fundo e deixar tudo o que aconteceu durante o dia, tudo aquilo que não se condiz com a minha essência e agradecer tudo do fundo do coração. Sabe tão bem simplesmente estar, deixar-me levar pela natureza, apreciar o (...)

    Adoro meditar no início da madrugada quando o dia ainda é escuro, o silêncio reina nos céus, a natureza se prepara para nos receber e nos mostra o valor da vida. Adoro iniciar a minha manhã numa celebração a mim mesma, numa celebração à minha alma com uma cerimónia de tisana. Numa cerimónia, onde presentemente preparo a minha tisana, preparo-me para um raiar de mais um dia e em pleno estado meditativo, honro-me. Adoro o meu doce e sereno acordar rodeada da natureza e da (...)

      O som dos animais e da natureza são o meu remédio natural e mágico que cura tudo e  que me enchem de alegria e de gratidão. O som da natureza, o ar puro, a paz e a serenidade que envolvem todo o meu ser é magnifico, é pura felicidade para a minha alma. É nesta pureza que me rejuvenesço, que me encontro completa e feliz no meio do caos do mundo exterior. É  neste local que encontro o meu refúgio do mundo, o meu interior e ouço a minha alma e o meu coração:       (...)

    Senta-te ao meu lado, Para a tua mente E deixa a tranquilidade Deste momento, Deste lugar Te preencher completamente.   Sente como te completas neste momento de tudo e de nada.   Sente como só Este momento de união Com natureza, Com os animais, Com o Universo Te faz feliz E te realiza por completo.   Sente como dentro de ti, Dentro da tua essência Escondes a tua pureza E a tua felicidade.   Tu já és feliz! Sempre foste! Mas, esqueces-te disso,escondida por detrás de (...)