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Convido-lhe a apreciar o momento presente

 

Hoje, convido-lhe a desligar tudo,

A desligar-se de todas as distrações da vida

E a desligar-se das preocupações.

 

Convido-lhe a apreciar a natureza à sua volta.

Sente-se confortável numa posição à sua escolha.

 


Inspire lentamente,

Enchendo a sua barriga de ar

E expire suavemente,

Deitando todo o ar fora.

 

Olhe à sua volta.

Veja a beleza da natureza.

Veja a magia da mãe natureza.

 

Sinta a sua força,

Digna e majestosa.

 

Sossegue a sua mente com a paisagem verde, calma e serena.

 

Ouça o movimento das árvores.

Ouça os sons de harmonia dos animais.

Acalma a sua mente.

 

Deixe-se levar nesta bela apreciação da mãe natureza.

Sinta como este momento faz-lhe sentir bem, feliz e completo.

Sinta como neste momento nada mais importa.

 

Sinta como um simples momento de apreciação do momento presente lhe preenche de plenitude e de paz.

 

A magia da vida está na simples apreciação do momento presente.


Com gratidão,

Cátia Santos

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