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Crie o seu final de noite tranquilo e calmante

Atualizado: 31 de jan.

E, se lhe dissesse que a forma como termina o seu dia influencia o seu descanso? E, se lhe desafiasse a experimentar umas pequenas alterações no seu final de noite de forma a desfrutar de uma noite calma, tranquila e descansada!?

 

Então, venha comigo neste final de noite tranquilo e sereno.

Pois, tal como os especialistas defendem e está comprovado, a primeira hora do nosso dia dita a energia e o fluir do mesmo, assim é com as últimas horas do dia. Ou seja, a forma como nos preparamos para o fechar do dia dita o nosso descanso e a regeneração do nosso corpo. Devemos ter uma rotina que respeita os ciclos da natureza e ao estarmos alinhados com a natureza permite-nos ter uma vida mais saudável, permite-nos viver em paz interior e em sintonia com o Universo, os animais e a nossa alma.

 

Tenho o hábito de fazer a minha última refeição cedo e adoro deitar-me cedo.

Após o jantar e a ultimamente caminhada com a Maggie , desligo o telemóvel, desligo-me do mundo exterior e preparo uma tisana. Adoro simplesmente desfrutar da minha tisana lendo um belo romance ou a refletir sobre o dia que passou e agradecer.

Assim, fecho o meu dia, acalmo todo o meu ser e sou embalada para uma noite de sono tranquila e reparadora.

 

Convido-a/o a experimentar a jantar cedo, a desligar-se do mundo exterior, a preparar uma tisana, acalmar todo o seu ser enquanto desfruta de uma tisana e lê um livro ou enquanto revive e agradece pelos momentos do seu dia.

Desafie-se a experimentar um final de noite que lhe acalmará a mente e o corpo, sossegando todo o seu ser.

Permita-se ser embalado por uma tisana para uma noite de sono tranquila e reparadora como a nossa tisana Paz D’Alma.

 


Com gratidão,

Cátia Santos

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